Хабарлағаны: 365info (авторы: Марат Алаш)
Пирогов университетінің доцентінің пікірінше, жүрек ауруларының алдын көбіне қарапайым әдістермен алуға болады. Жүрек-қан тамырлары жүйесін қорғау үшін радикалды шаралар немесе діңкелететін жаттығулар керек емес.
Маман күніне 30–40 минут орташа қарқынмен қарапайым серуендеуді ұсынады. Мұндай қозғалыс артериялық қысымды төмендетеді, қан тамырларының серпімділігін жақсартады және салмақты бақылауға көмектеседі. Хачирова бұл кардиожүктеменің ең қолжетімді, бірақ жете бағаланбаған түрі екенін атап өтті.
Дәрігер пайдалы әдеттер қатарына лифтті пайдаланбай, баспалдақпен көтерілуді де жатқызды.
365info басылымының материалы бойынша («Врач назвала самую вредную для сердца привычку — и это не то, что вы думаете»; авторы — Марат Алаш). Толық нұсқасы мен фотосуреттері — басылымның сайтында. Жазбаны редакция ЖИ-құралдарын қолданып дайындады. Қателік байқасаңыз немесе құқық иесі болсаңыз — бізге жазыңыз.
Түпнұсқаны 365info сайтында оқу ↗