Как сообщает 365info (автор: Марат Алаш):
Женщинам старше 40 лет нужно проходить маммографию раз в два года, а тем, у кого в семье были случаи заболевания — чаще. Ежемесячно важно самостоятельно проверять грудь на уплотнения, изменения кожи и сосков. При обнаружении подозрительных признаков следует обратиться к врачу.
Профилактика включает регулярную физическую активность: женщинам рекомендуется 150–300 минут умеренных нагрузок в неделю (быстрая ходьба, плавание, велосипед). Важно отказаться от алкоголя или минимизировать его потребление — даже небольшие дозы повышают риск заболевания.
Тамаева советует придерживаться сбалансированного питания с овощами, особенно крестоцветными, томатами и цельнозерновыми продуктами, а также поддерживать здоровый вес. Избыточный вес и его набор после менопаузы значительно повышают вероятность развития рака груди.
По материалу издания 365info («Онколог Тамаева: маммография раз в два года и отказ от алкоголя снижают риск рака груди»; автор — Марат Алаш). Полная версия и фотографии — на сайте издания. Заметка подготовлена редакцией с использованием ИИ-инструментов. Заметили неточность или вы правообладатель — напишите нам.
Читать оригинал на 365info ↗