Хабарлағаны: 365info (авторы: Марат Алаш)
40 жастан асқан әйелдер екі жылда бір рет маммографиядан өтуі керек. Ал отбасында осындай ауру жағдайлары болса, жиірек өткен жөн. Әр ай сайын сүт безін өз бетінше тексеріп, түйін мен тығыздануды, тері мен емшек ұшындағы өзгерістерді байқап тұру маңызды. Күдікті белгілер анықталса, дәрігерге қаралу керек.
Алдын алу шараларына тұрақты дене белсенділігі де кіреді: әйелдерге аптасына 150–300 минут орташа жүктеме ұсынылады (жылдам жүру, жүзу, велосипед тебу). Алкогольден бас тартқан немесе оны барынша азайтқан жөн: тіпті аз мөлшері де аурудың даму қаупін арттырады.
Тамаева көкөністерге, әсіресе крест гүлділер тұқымдасына жататындарға, қызанаққа және тұтас дәнді өнімдерге бай теңгерімді тамақтануды ұстануға кеңес береді. Сондай-ақ салмақты қалыпты деңгейде ұстау керек. Артық салмақ пен менопаузадан кейін салмақ қосу сүт безі обырының даму ықтималдығын айтарлықтай арттырады.
365info басылымының материалы бойынша («Онколог Тамаева: маммография раз в два года и отказ от алкоголя снижают риск рака груди»; авторы — Марат Алаш). Толық нұсқасы мен фотосуреттері — басылымның сайтында. Жазбаны редакция ЖИ-құралдарын қолданып дайындады. Қателік байқасаңыз немесе құқық иесі болсаңыз — бізге жазыңыз.
Түпнұсқаны 365info сайтында оқу ↗